Low Carb Dieta

Low carb é um tipo de estratégia alimentar, onde há a redução do consumo de carboidratos simples como: pães, massas, arroz, raízes.

Esse estilo alimentar pode trazer vários benefícios a inúmeras pessoas, e não apenas a quem busca controle do peso.

Com a exclusão de alimentos artificiais e industrializados, e consumindo realmente a “comida de verdade”.

O excesso do consumo de alimentos refinados como o açúcar e farinha refinada, causa uma liberação desequilibrada na insulina sanguínea, o que pode causar um sobrepeso, diabetes entre outras doenças crônicas.

A comida de verdade, nada mais é que o alimento natural como: Carnes, peixes, frutos do mar, ovos, gordura natural, vegetais, frutas com baixo carboidrato, oleaginosas.

Mas cada individuo tem suas necessidades, por isso há necessidade de alguém especializado com a capacidade de escolher o melhor caminho para cada situação.

A individualização e adaptação é necessária para haver sucesso para cada ser.

Low carb é uma ótima estratégia para ter um equilíbrio em peso corporal e ganho de saúde principalmente.